プリ尻先生のプリプリワールド https://puriketsu.lifebloom.fun/podcasts/%e3%83%97%e3%83%aa%e5%b0%bb%e5%85%88%e7%94%9f%e3%81%ae%e3%83%97%e3%83%aa%e3%83%97%e3%83%aa%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%89/ 毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ番組です。 プリ尻先生が、ちょっとした習慣で変わる体と心のケアをお伝えします。 Listenはこちら→https://listen.style/p/puriketsu?121LUtOD この番組はSunMoon SACHIKO（サンムーン サチコ）の提供でお送りいたします。 https://5nxbs.hp.peraichi.com/ Sat, 02 Aug 2025 01:01:01 +0000 ja ©【PODCAST】プリ尻先生のプリプリワールド 毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、 セルフケア＆美力アップ番組です。 【PODCAST】プリ尻先生のプリプリワールド episodic 毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ番組です。 プリ尻先生が、ちょっとした習慣で変わる体と心のケアをお伝えします。 Listenはこちら→https://listen.style/p/puriketsu?121LUtOD この番組はSunMoon SACHIKO（サンムーン サチコ）の提供でお送りいたします。 https://5nxbs.hp.peraichi.com/ 【PODCAST】プリ尻先生のプリプリワールド puriketsu@lifebloom.fun false http://puriketsu.lifebloom.fun/wp-content/uploads/2025/01/ArtWork3000.png プリ尻先生のプリプリワールド https://puriketsu.lifebloom.fun/podcasts/%e3%83%97%e3%83%aa%e5%b0%bb%e5%85%88%e7%94%9f%e3%81%ae%e3%83%97%e3%83%aa%e3%83%97%e3%83%aa%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%89/ c2098896-8810-505f-9b99-83108c196c42 https://wordpress.org/?v=6.9.4 #015 プリプリボディーになれる間食の摂り方 https://puriketsu.lifebloom.fun/podcast/015/ Sun, 20 Apr 2025 21:00:00 +0000 https://puriketsu.lifebloom.fun/?post_type=podcast&p=369 間食はいけないものだと思っていませんか？

理論に則って選ぶだけでボディラインがみるみる変わる？！ 一体どんな世界なのでしょうか？

毎週月曜日の朝に、セルフケア＆美力アップのためのお役に立つ情報を発信していきます。 ぜひ、毎週聴いてくださいね。

番組へのお便りは以下のフォームより受け付けております。 または、直接puriketsu@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ※お便りをいただいた方の中から毎月抽選で1名の方に番組で紹介している本をプレゼントしています。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

夢を叶える体質になる秘密の習慣についてお話しています。 ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 間食が止まらないのは栄養が足りてないから？
  • 食べれなくなってきた時こそ間食が大事◎
  • エクササイズだけでプリ尻は作れない！
  • 食事で取れない分を間食で補おう。
  • 筋肉の材料をこまめに与えよう！
  • ツヤ感のためには脂質が不可欠。
  • むくむと綺麗なラインが出ない！
  • 栄養があって、少量で満足するものを選ぼう。
  • 17時までに水分と一緒に取り終わろう！
  • 罪悪感ではなく、綺麗なラインを作る意識で間食を取ろう。

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番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールド

プリ尻先生のプリプリワールド。 2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。

プリ尻先生こと、サンムーンサチコ先生が、毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ法満載の番組です。ちょっとした習慣で体も心も幸せ体質に導きます！

さらに、LINEオープンチャットではプリケツ先生の毎朝のトークLIVEを実施中！ ぜひチェックしてください。

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🙍‍♀️サンムーンサチコのプロフィール🙍‍♀️

1977年兵庫県生まれ。21歳の娘と19歳の息子を持つ母。 太りやすい体質だったことから9歳でダイエットを始め、21歳で自律神経失調症を経験したことをきっかけにヨガを学び始める。 自身の体へのコンプレックスを克服するため、加圧トレーナーや遺伝子検査インストラクターとして体に関する知識を深め、その経験を活かしてこれまでに4000人以上の体質改善やダイエット指導を行う。 コロナ禍以降はオンラインでの指導を開始し、日本全国および海外のクライアントに対応。講師の養成も手がける。 「辛い思いをせず簡単に結果が出せる」と多くのクライアントから好評を得ているほか、コンテストの審査員や指導員、アニメーション会社やIT企業向けレッスンも担当。メディア出演も多数。

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

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  • 間食が止まらないのは栄養が足りてないから？
  • 食べれなくなってきた時こそ間食が大事◎
  • エクササイズだけでプリ尻は作れない！
  • 食事で取れない分を間食で補おう。
  • 筋肉の材料をこまめに与えよう！
  • ツヤ感のためには脂質が不可欠。
  • むくむと綺麗なラインが出ない！
  • 栄養があって、少量で満足するものを選ぼう。
  • 17時までに水分と一緒に取り終わろう！
  • 罪悪感ではなく、綺麗なラインを作る意識で間食を取ろう。

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【注目のトピック】
  • 少しでもいいから運動すること！
  • 成功者は運動をしている？
  • 幸せホルモン＝セロトニンはリズム運動で分泌される。
  • ポジティブな気持ちで夢を描ける？
  • 性格じゃなくてホルモンバランスの問題？！
  • まずは5分歩くところから始めよう！
  • 背中とお尻を意識して使おう。
  • 胸が開くと心も開く？
  • 姿勢が整うと自己肯定感が

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  • 少しでもいいから運動すること！
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  • 幸せホルモン＝セロトニンはリズム運動で分泌される。
  • ポジティブな気持ちで夢を描ける？
  • 性格じゃなくてホルモンバランスの問題？！
  • まずは5分歩くところから始めよう！
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気持ちひとつでお肌や身体が変わる女性。 そんなお話を今週はお届けします。 ぜひ第12話と合わせて聴いてください！

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気持ちひとつでお肌や身体が変わっていく女性が、ツヤツヤで潤うためにはどうしたらいいのでしょうか？ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • how toも大事だけど、心を置き去りにしてない？
  • ワクワクは交感神経を適度に活性化してくれる！
  • 血流が悪いと、肌の生まれ変わりが遅くなる？！
  • すぐできるワクワクから取り入れていこう。
  • 運動でも幸せホルモンが出る！
  • マッサージでもオキシトシンは分泌される？！
  • 若返りに役立つ成長ホルモンは分泌され続けている？
  • 女性らしく綺麗に痩せれる？！

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  • how toも大事だけど、心を置き去りにしてない？
  • ワクワクは交感神経を適度に活性化してくれる！
  • 血流が悪いと、肌の生まれ変わりが遅くなる？！
  • すぐできるワクワクから取り入れていこう。
  • 運動でも幸せホルモンが出る！
  • マッサージでもオキシトシンは分泌される？！
  • 若返りに役立つ成長ホルモンは分泌され続けている？
  • 女性らしく綺麗に痩せれる？！

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花粉や黄砂などの空気でお肌が弱って乾燥してしま方も多いのではないでしょうか？ そんなお話を今週はお届けします。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

花粉や黄砂などでお肌が乾燥しやすく、荒れやすくなってくる季節。 そういった対策が出来るのかお話していきます！ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 太ももの外側からお尻にかけては乾燥してる？
  • 外側だけの保湿では間に合わない！中から変えていこう！
  • 女性ホルモンのエストロゲンが低下すると乾燥しやすくなる。
  • 体水分率60％を目指そう！
  • 良質な油を摂るのも大事◎
  • いいものを摂る前に腸内環境を整えよう。
  • 楽しんでコラーゲンを摂れる料理をしてみよう！
  • 膣の中もマッサージしよう？！

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]]> full 12 1 お肌の乾燥の原因と対策

花粉や黄砂などの空気でお肌が弱って乾燥してしま方も多いのではないでしょうか？ そんなお話を今週はお届けします。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

花粉や黄砂などでお肌が乾燥しやすく、荒れやすくなってくる季節。 そういった対策が出来るのかお話していきます！ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 太ももの外側からお尻にかけては乾燥してる？
  • 外側だけの保湿では間に合わない！中から変えていこう！
  • 女性ホルモンのエストロゲンが低下すると乾燥しやすくなる。
  • 体水分率60％を目指そう！
  • 良質な油を摂るのも大事◎
  • いいものを摂る前に腸内環境を整えよう。
  • 楽しんでコラーゲンを摂れる料理をしてみよう！
  • 膣の中もマッサージしよう？！

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番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールド

プリ尻先生のプリプリワールド。 2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。

プリ尻先生こと、サンムーンサチコ先生が、毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ法満載の番組です。ちょっとした習慣で体も心も幸せ体質に導きます！

さらに、LINEオープンチャットではプリケツ先生の毎朝のトークLIVEを実施中！ ぜひチェックしてください。

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この番組は、SunMoon SACHIKOの提供でお送りいたします。

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🙍‍♀️サンムーンサチコのプロフィール🙍‍♀️

1977年兵庫県生まれ。21歳の娘と19歳の息子を持つ母。 太りやすい体質だったことから9歳でダイエットを始め、21歳で自律神経失調症を経験したことをきっかけにヨガを学び始める。 自身の体へのコンプレックスを克服するため、加圧トレーナーや遺伝子検査インストラクターとして体に関する知識を深め、その経験を活かしてこれまでに4000人以上の体質改善やダイエット指導を行う。 コロナ禍以降はオンラインでの指導を開始し、日本全国および海外のクライアントに対応。講師の養成も手がける。 「辛い思いをせず簡単に結果が出せる」と多くのクライアントから好評を得ているほか、コンテストの審査員や指導員、アニメーション会社やIT企業向けレッスンも担当。メディア出演も多数。

https://5nxbs.hp.peraichi.com

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

]]> https://puriketsu.lifebloom.fun/wp-content/uploads/475748575_949974677242316_7229693047826023540_n-9.jpg #012 お顔の乾燥はカラダ全ての乾燥 false no 25:16 No no #011 言葉と姿勢でエレガントは作れる♡50代の品格アップ術 https://puriketsu.lifebloom.fun/podcast/011/ Sun, 16 Mar 2025 21:00:00 +0000 http://puriketsu.lifebloom.fun/?post_type=podcast&p=331 サンムーンサチコ先生の考えるエレガントとは？？

お金ではないエレガントをどうやって作っていくのでしょうか？ そんなお話を今週はお届けします。

毎週月曜日の朝に、セルフケア＆美力アップのためのお役に立つ情報を発信していきます。 ぜひ、毎週聴いてくださいね。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

自分をどういう風に扱うかによって変わってくる50代からのエレガント。 どうやって作っていくのかをお話ししています。 ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 丁寧な言葉遣いで、自分自身を丁寧に扱っているように見られる？
  • 見た目を変えるだけで、相手も自分もいい気持ちなる？！
  • 姿勢を正して胸を開いてみよう！
  • 目標は猫の歩き方？
  • 言葉の使い方で脳や行動が変わる？！
  • ゆっくり話すのも大切◎
  • 自分を女神のように扱うことでエレガントさが少しずつ出てくる！

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番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールド

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]]> full 11 1 サンムーンサチコ先生の考えるエレガントとは？？

お金ではないエレガントをどうやって作っていくのでしょうか？ そんなお話を今週はお届けします。

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【注目のトピック】
  • 丁寧な言葉遣いで、自分自身を丁寧に扱っているように見られる？
  • 見た目を変えるだけで、相手も自分もいい気持ちなる？！
  • 姿勢を正して胸を開いてみよう！
  • 目標は猫の歩き方？
  • 言葉の使い方で脳や行動が変わる？！
  • ゆっくり話すのも大切◎
  • 自分を女神のように扱うことでエレガントさが少しずつ出てくる！

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プリ尻先生のプリプリワールド。 2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。

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他の人よりも早く老化が来ていたかもしれないサンムーンサチコ先生が最近感じているお悩み。 同じ悩みを抱えている人もいるのでしょうか。 そんなお話を今週はお届けします。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

前より毛穴が気になったり、お尻と脚の境目がなくなったり、胸がなくなったり、顔が弛んでほうれい線が出たり、、、 以前よりも変化がわかりやすくなってきてる方も少ないないのでは？ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 全部コラーゲン不足が原因？！
  • 体質だと思って諦めてない？
  • タンパク質とアミノ酸は質にこだわってしっかり摂ろう！
  • お肉だけでなくて、お魚とお豆のバランスよく！
  • いつも笑顔で口角をあげよう！

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他の人よりも早く老化が来ていたかもしれないサンムーンサチコ先生が最近感じているお悩み。 同じ悩みを抱えている人もいるのでしょうか。 そんなお話を今週はお届けします。

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前より毛穴が気になったり、お尻と脚の境目がなくなったり、胸がなくなったり、顔が弛んでほうれい線が出たり、、、 以前よりも変化がわかりやすくなってきてる方も少ないないのでは？ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 全部コラーゲン不足が原因？！
  • 体質だと思って諦めてない？
  • タンパク質とアミノ酸は質にこだわってしっかり摂ろう！
  • お肉だけでなくて、お魚とお豆のバランスよく！
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小さいころからファッションが好きでファッションデザイナーを夢見たことのあるモンムーンサチコ先生。 どんな方法で美しさを引き出して輝いているのでしょうか？ そんなお話を今週はお届けします。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

出産を機にお洋服の選び方が変わった方も多いのではないのでしょうか？ 自信を持って　美しさを引き出す方法をお話ししています！ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • お洋服の選び方を変えたいと時は、自分の気に入っているところを出せる服を選んでみよう！
  • 好きな自分を出すことで自信がつく？
  • 人に選んでもらうと新しい発見があるかも？
  • ポーズで自分の美しさを引き出せる！
  • 女性の美しさを引き出す女神ポーズ？？
  • 若い子と違う美しさを毎日積み上げて溢れ出させちゃおう！

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]]> full 9 1 隠すよりあえて出す！自信がつくファッション&ポーズ術

小さいころからファッションが好きでファッションデザイナーを夢見たことのあるモンムーンサチコ先生。 どんな方法で美しさを引き出して輝いているのでしょうか？ そんなお話を今週はお届けします。

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  • お洋服の選び方を変えたいと時は、自分の気に入っているところを出せる服を選んでみよう！
  • 好きな自分を出すことで自信がつく？
  • 人に選んでもらうと新しい発見があるかも？
  • ポーズで自分の美しさを引き出せる！
  • 女性の美しさを引き出す女神ポーズ？？
  • 若い子と違う美しさを毎日積み上げて溢れ出させちゃおう！

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プリ尻先生ことサンムーンサチコ先生にもお尻のコンプレックスに悩んだ時があった？！ 綺麗なお尻を作った秘密についてお話しします！ そんなお話を今週はお届けします。

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プリ尻先生の綺麗なお尻を作る秘密をご紹介します！ どうお尻が大きいというコンプレックスを解消したのかお話ししてます。 ぜひ、最後までお聴きくださいね。

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  • 上がっているだけでなく、質感も大事◎
  • お尻の存在忘れてない？脳に把握させるのが第一歩！
  • お風呂上がりにお尻のマッサージをしよう。
  • ほぐしてお尻を愛そう❤️
  • まずは、座った状態でできる美尻ストレッチとエクササイズからやってみよう！

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

]]> full 8 1 プリ尻先生のコンプレックス解消法！

プリ尻先生ことサンムーンサチコ先生にもお尻のコンプレックスに悩んだ時があった？！ 綺麗なお尻を作った秘密についてお話しします！ そんなお話を今週はお届けします。

毎週月曜日の朝に、セルフケア＆美力アップのためのお役に立つ情報を発信していきます。 ぜひ、毎週聴いてくださいね。

番組へのお便りは以下のフォームより受け付けております。 または、直接puriketsu@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ※お便りをいただいた方の中から毎月抽選で1名の方に番組で紹介している本をプレゼントしています。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

プリ尻先生の綺麗なお尻を作る秘密をご紹介します！ どうお尻が大きいというコンプレックスを解消したのかお話ししてます。 ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 上がっているだけでなく、質感も大事◎
  • お尻の存在忘れてない？脳に把握させるのが第一歩！
  • お風呂上がりにお尻のマッサージをしよう。
  • ほぐしてお尻を愛そう❤️
  • まずは、座った状態でできる美尻ストレッチとエクササイズからやってみよう！

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番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールド

プリ尻先生のプリプリワールド。 2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。

プリ尻先生こと、サンムーンサチコ先生が、毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ法満載の番組です。ちょっとした習慣で体も心も幸せ体質に導きます！

さらに、LINEオープンチャットではプリケツ先生の毎朝のトークLIVEを実施中！ ぜひチェックしてください。

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🙍‍♀️サンムーンサチコのプロフィール🙍‍♀️

1977年兵庫県生まれ。21歳の娘と19歳の息子を持つ母。 太りやすい体質だったことから9歳でダイエットを始め、21歳で自律神経失調症を経験したことをきっかけにヨガを学び始める。 自身の体へのコンプレックスを克服するため、加圧トレーナーや遺伝子検査インストラクターとして体に関する知識を深め、その経験を活かしてこれまでに4000人以上の体質改善やダイエット指導を行う。 コロナ禍以降はオンラインでの指導を開始し、日本全国および海外のクライアントに対応。講師の養成も手がける。 「辛い思いをせず簡単に結果が出せる」と多くのクライアントから好評を得ているほか、コンテストの審査員や指導員、アニメーション会社やIT企業向けレッスンも担当。メディア出演も多数。

https://5nxbs.hp.peraichi.com

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寒くて気分が落ちやすい冬を乗り切るための自己肯定感のあげ方をお話しします！ そんなお話を今週はお届けします。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

寒い時期は気持ちが塞がりやすい時期。 そんな時に聞いてほしい、サンムーンサチコ流の自己肯定感のあげ方をご紹介します！ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 周りにもいい影響を与えるためにも自己肯定感を上げていこう！
  • 毎日鏡を見ながら自分を褒めまくろう！自分を褒められないと周りも褒められない？
  • 褒められたことは強み！いいところは勝手に出ちゃう！
  • いいことを思い出して感謝てから寝よう。朝起きるのも辛くなくなる？
  • 姿勢を正すと気持ちも明るくなる！脳に酸素が行くやすくなり気持ちが変わる！

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番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールド

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]]> full 7 1 気分を上げて冬を乗り切ろう！

寒くて気分が落ちやすい冬を乗り切るための自己肯定感のあげ方をお話しします！ そんなお話を今週はお届けします。

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寒い時期は気持ちが塞がりやすい時期。 そんな時に聞いてほしい、サンムーンサチコ流の自己肯定感のあげ方をご紹介します！ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 周りにもいい影響を与えるためにも自己肯定感を上げていこう！
  • 毎日鏡を見ながら自分を褒めまくろう！自分を褒められないと周りも褒められない？
  • 褒められたことは強み！いいところは勝手に出ちゃう！
  • いいことを思い出して感謝てから寝よう。朝起きるのも辛くなくなる？
  • 姿勢を正すと気持ちも明るくなる！脳に酸素が行くやすくなり気持ちが変わる！

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年末年始で美味しいものをたくさん食べたり、体重が増えやすい人も多い冬。 冬太りでお悩みの方に、サンムーンサチコ先生のプリ尻ダイエットの極意をご紹介ます！ そんなお話を今週はお届けします。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

冬太りやすい季節。 そんなお悩みを解消するプリ尻ダイエットの極意を教えてもらって、みんなで実践してみましょう！ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 身体が弱かったり、疲れやすかったり、冷え性の人は冬に太りやすい？
  • 冷え性を治すと食欲が減る？！
  • 下から温めるのが大事！おすすめは床暖やホットカーペット。
  • タンパク質が足りてないと体調を崩しやすくなる？
  • バランスの良い食事に戻すことに尽きる？！

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]]> full 6 1 冬太りにお悩みの方必聴！

年末年始で美味しいものをたくさん食べたり、体重が増えやすい人も多い冬。 冬太りでお悩みの方に、サンムーンサチコ先生のプリ尻ダイエットの極意をご紹介ます！ そんなお話を今週はお届けします。

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冬太りやすい季節。 そんなお悩みを解消するプリ尻ダイエットの極意を教えてもらって、みんなで実践してみましょう！ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 身体が弱かったり、疲れやすかったり、冷え性の人は冬に太りやすい？
  • 冷え性を治すと食欲が減る？！
  • 下から温めるのが大事！おすすめは床暖やホットカーペット。
  • タンパク質が足りてないと体調を崩しやすくなる？
  • バランスの良い食事に戻すことに尽きる？！

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毎日自分が発する言葉を1番聞いているのは自分！ 自分のマイナスな言葉で波動が下がる経験をしてきたサンムーンサチコ先生。 そんな言葉のお話を今週はお届けします。

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自分が発する言葉を1番聞いているのは自分自身。 そんな言葉が波動にも影響してくる経験をしてきた先生が感じる日本語について教えて ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 日本の言葉は美しい！
  • 女性は特に言葉掛けひとつで美しく変わる？
  • 自分を下げるような言葉は使ってほしくない！
  • 綺麗な言葉を使うことを心がけよう。艶に繋がるよ。
  • 豊かに艶のあるライフスタイルを送ろう！

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ツヤツヤとみんなに言われているサンムーンサチコ先生。 その艶にどんな秘密があるのか教えてもらいましょう！ そんな話を今週はお届けします。

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40代以降に大事になってくる艶。 ツヤツヤの秘訣を教えてもらいましょう！ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 40代以降は乾燥気味になりやすい。
  • 艶が健康状態を表す？
  • 食事で栄養をちゃんと摂ってる？油をカットすると艶がなくなるよ！
  • お風呂か運動で汗をかこう。
  • 食事を楽しむことで、身体も心も喜んで艶に繋がる？！

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]]> full 4 1 https://puriketsu.lifebloom.fun/wp-content/uploads/ArtWork3000-1-1.png #004 輝く50代の秘密；艶の秘訣 false no 28:47 No no #003 痩せたらげっそり、プリ尻どころではなくなってしまいました。 https://puriketsu.lifebloom.fun/podcast/003/ Sun, 19 Jan 2025 21:00:00 +0000 http://puriketsu.lifebloom.fun/?post_type=podcast&p=293 痩せたらげっそり！間違ったダイエット法はプリ尻から遠ざかってしまいますよ！

痩せたらげっそりしてしまった！ そんな経験はないでしょうか？ ダイエットといえば、「食べない」、「糖質制限」、「ファスティング」と、安易に自己流で過度なダイエットに走ってしまっていませんか！？ 間違ったダイエット法では、プリ尻どころではなくなってしまいますよ！ そんな話を今週はお届けします。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

ダイエットをしようと思って、ついつい自己流で取り組んではいませんか！？ 「痩せたらげっそりしてしまった！」そんな相談をよく受けるプリ尻先生が、自身の経験をもとに、ダイエットについてお話をしています。 ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 過激なことをやっていたプリ尻先生の過去。
  • ダイエットをすると、お腹の皮がシワシワになる？
  • せっかく痩せたのに自己肯定感が下がるのは嫌！！！
  • 過度なファスティングや糖質カットダイエットは老化促進に繋がる！？
  • 一昔前に主流だったカロリーをカットするダイエット法。
  • お米には肌をふっくらさせる効果がある。
  • 体は骨と筋肉と血液でできている！リバウンドのメカニズム。
  • 女性の美しさをなくしてしまうのは残念な結果に！

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プリ尻先生のプリプリワールド。 2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。

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1977年兵庫県生まれ。21歳の娘と19歳の息子を持つ母。 太りやすい体質だったことから9歳でダイエットを始め、21歳で自律神経失調症を経験したことをきっかけにヨガを学び始める。 自身の体へのコンプレックスを克服するため、加圧トレーナーや遺伝子検査インストラクターとして体に関する知識を深め、その経験を活かしてこれまでに4000人以上の体質改善やダイエット指導を行う。 コロナ禍以降はオンラインでの指導を開始し、日本全国および海外のクライアントに対応。講師の養成も手がける。 「辛い思いをせず簡単に結果が出せる」と多くのクライアントから好評を得ているほか、コンテストの審査員や指導員、アニメーション会社やIT企業向けレッスンも担当。メディア出演も多数。

https://5nxbs.hp.peraichi.com

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

]]> full 3 1 https://puriketsu.lifebloom.fun/wp-content/uploads/ArtWork3000-1.png #003 痩せたらげっそり、プリ尻どころではなくなってしまいました。 false no 23:01 No no #002 お尻と口角は自分で上げるもの https://puriketsu.lifebloom.fun/podcast/002/ Sun, 12 Jan 2025 21:00:00 +0000 http://puriketsu.lifebloom.fun/?post_type=podcast&p=290 お尻と口角は自分で上げる？

2回目のテーマは「お尻と口角は自分で上げるもの」。 口角を上げるように、お尻も上げていきましょう。

毎週月曜日の朝に、セルフケア＆美力アップのためのお役に立つ情報を発信していきます。 ぜひ、毎週聴いてくださいね。

番組へのお便りは以下のフォームより受け付けております。 または、直接puriketsu@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ※お便りをいただいた方の中から毎月抽選で1名の方に番組で紹介している本をプレゼントしています。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

2回目の今回は「お尻と口角は自分で上げるもの」というテーマで、プリ尻先生が語っています。 口角と同じように、お尻も上げることができるのか？ ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • よく聞くお悩み「お尻がどうしても下がってきてしまう」。
  • 16年前31歳の私は、お尻１００センチのヨガインストラクター。
  • 「子供を産んだから、、、」しょうがない？
  • プリ尻先生と呼ばれるようになった経緯はここにある！
  • 美しく保つ秘訣は、自分の意識なんです。

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番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールド

プリ尻先生のプリプリワールド。 2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。

プリ尻先生こと、サンムーンサチコ先生が、毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ法満載の番組です。ちょっとした習慣で体も心も幸せ体質に導きます！

さらに、LINEオープンチャットではプリケツ先生の毎朝のトークLIVEを実施中！ ぜひチェックしてください。

▶️LINEオープンチャットに参加する

この番組は、SunMoon SACHIKOの提供でお送りいたします。

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🙍‍♀️サンムーンサチコのプロフィール🙍‍♀️

1977年兵庫県生まれ。21歳の娘と19歳の息子を持つ母。 太りやすい体質だったことから9歳でダイエットを始め、21歳で自律神経失調症を経験したことをきっかけにヨガを学び始める。 自身の体へのコンプレックスを克服するため、加圧トレーナーや遺伝子検査インストラクターとして体に関する知識を深め、その経験を活かしてこれまでに4000人以上の体質改善やダイエット指導を行う。 コロナ禍以降はオンラインでの指導を開始し、日本全国および海外のクライアントに対応。講師の養成も手がける。 「辛い思いをせず簡単に結果が出せる」と多くのクライアントから好評を得ているほか、コンテストの審査員や指導員、アニメーション会社やIT企業向けレッスンも担当。メディア出演も多数。

https://5nxbs.hp.peraichi.com

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

]]> 2 1 https://puriketsu.lifebloom.fun/wp-content/uploads/ArtWork3000-1.png #002 お尻と口角は自分で上げるもの false no 17:21 No no #001 毎日をもっと艶やかに過ごしたい大人女子の皆様へ https://puriketsu.lifebloom.fun/podcast/001/ Sun, 05 Jan 2025 21:00:00 +0000 https://puriketsu.lifebloom.fun/?post_type=podcast&p=283 毎日をもっと艶やかに過ごしたい大人女子の皆様へ贈るプリ尻先生のPODCASTがスタート

大人女子の皆様こんにちは。 本日より、毎日をもっと艶やかに過ごしたい大人女子の皆様へ贈るPODCAST番組「プリ尻先生のプリプリワールド」がスタートいたしました。 毎週月曜日の朝に、セルフケア＆美力アップのためのお役に立つ情報を発信していきます。 ぜひ、毎週聴いてくださいね。

番組へのお便りは以下のフォームより受け付けております。 または、直接puriketsu@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ※お便りをいただいた方の中から毎月抽選で1名の方に番組で紹介している本をプレゼントしています。

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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

記念すべき第一回目のプリプリワールドです。 プリ尻先生ことサンムーンサチコについての紹介とプリプリワールドでお伝えしていきたいことについてお話をいたしました。 ぜひ、最後までお聴きくださいね。

【注目のトピック】
  • 私は主に50代〜60代の女性のボディーメイクのお手伝いをしています。
  • プリ尻＝ヒップアップ
  • ヒップアップトレーニングはしんどそうなイメージ？
  • 「食事・メンタル・エクササイズ」をお伝えしています。
  • 実は、私のお尻は99.5センチありました。

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番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールド

プリ尻先生のプリプリワールド。 2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。

プリ尻先生こと、サンムーンサチコ先生が、毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ法満載の番組です。ちょっとした習慣で体も心も幸せ体質に導きます！

さらに、LINEオープンチャットではプリケツ先生の毎朝のトークLIVEを実施中！ ぜひチェックしてください。

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この番組は、SunMoon SACHIKOの提供でお送りいたします。

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🙍‍♀️サンムーンサチコのプロフィール🙍‍♀️

1977年兵庫県生まれ。21歳の娘と19歳の息子を持つ母。 太りやすい体質だったことから9歳でダイエットを始め、21歳で自律神経失調症を経験したことをきっかけにヨガを学び始める。 自身の体へのコンプレックスを克服するため、加圧トレーナーや遺伝子検査インストラクターとして体に関する知識を深め、その経験を活かしてこれまでに4000人以上の体質改善やダイエット指導を行う。 コロナ禍以降はオンラインでの指導を開始し、日本全国および海外のクライアントに対応。講師の養成も手がける。 「辛い思いをせず簡単に結果が出せる」と多くのクライアントから好評を得ているほか、コンテストの審査員や指導員、アニメーション会社やIT企業向けレッスンも担当。メディア出演も多数。

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